Hatha, Yin gibi hafif yoga çeşitleri için 5-8 mm kalınlığındaki matlar idealdir. Eğer dengeyi ön planda tutan Vinyasya, Ashtanga gibi yoga çeşitleri yapmak istiyorsanız, bu durumda 3-5 mm kalınlıktaki matları tercih edebilirsiniz. Kalınlık konusu yanı sıra ağırlık da önemlidir.Apr 9, 2017
En iyi yoga matı kaç mm olmalı?
Bir yoga matın kalınlığı 4 mm – 5 mm kalınlıkta olması idealdir. Malzemesinin tok olması önemlidir.
Mat kalınlığı ne kadar olmalı?
Evde vücut geliştirme çalışanlar ve mat üzerinde zayıflama egzersizleri yapmak isteyenler için en ideal mat uzunluğu 150 ila 180 cm arasında olmalıdır. Bu fitness matları için ideal mat kalınlık aralığı ise 3 mm ila 15 mm olmalıdır.
Yoga matı kaç cm?
Standart yoga matları 3 mm-8 mm arasındadır. Dizlerinizde ve eklemlerinizde problem varsa bu kalınlığı artırabilirsiniz. Boy uzunluğunuz da mat seçiminizde etkilidir. Standart yoga matları 170 cm'dir.
Yoga matı hangi malzemeden olmalı?
4- Yoga matının hangi malzemeden yapıldığı önemli mi?: Yoga matının malzemesi de özellikle alerjik bir bünyeniz varsa sizin için önemli. Lateks alerjiniz varsa doğal kauçuk matlar yerine pamuklu matlar tercih edebilirsiniz. En sık kullanılan mat malzemesi ise TPE denilen ve PVC'den üretilmiş matlardır.
Kalın yoga matı kaç mm olmalı?
Çok kalın yoga matlarıysa, zeminle temasınızı kesecek ve bu yüzden köklenmenize engel olacaktır. Bu yüzden standart bir yoga matı seçecekseniz; 3,5 – 4 mm kalınlık arasında olmasına özen gösterebilirsiniz.
Pilates matı kaç mm olmalıdır?
Pilates matınızın minimum 10 mm kalınlıkta olmasını öneriyorum. Ben 15 mm'lik mat kullanıyorum. BodyFit Türkiye stüdyomuzda da 15mm'lik matlardan kullanıyoruz. Doğru ekipman kullanımı ile hareket kalitenizi ve egzersizden aldığınız verimi büyük ölçüde arttırırsınız.
Mat neye göre seçilir?
Bir mat seçerken düşünülmesi gereken en önemli şey, üzerinde yapmayı planladığınız aktivite türü ve ne sıklıkta egzersiz yaptığınızdır. Alacağınız matın konforuna, boyutuna ve dayanıklılığına bu soruların cevabına göre karar vermelisiniz.